[...] był trener personalny, który jest w soboty (startuje w zawodach) i prosiłem o sprawdzanie techniki, itp. Jednak jego porady są po lakoniczne i ogólnie wychodziło, że wszystko robię ok. A wiadomo, że to już jest podejrzane %-) Od następnego treningu będę już robić pełny trening, z ramionami. 12.10.2014 DZIEŃ NIETRENINGOWY ŻARCIE [...]
"Japczan" działa ale musisz doyebac ciezaru bo zaraz jakis 17latek cie przegoni. A co do cen wszystkiego, to poyebało ich... ...jajko za 70gr!8-O - Co kurva? Mam nadzieje ze to wszystko przez zblizajace sie swieta bo jak tak dalej bedzie to porazka. Czasami fajnie mieszkac na wsi i miec wszystko co trzeba pod nosem za bezcen;-)
[...] siłowni czuję się najlepiej, to chyba przez klimę ;-). Wczoraj na dzień dobry musiałem interweniować bo "klienci się skarżyli że za zimno to wyłączyliśmy" - to niech się k***a wezmą za trening to im będzie gorąco ;-D. Ale ogólnie to słaby byłem, wszystko ciężkie jakieś się wydawało :-(. pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-02-04 08:47:36
dzięki za komenty :-) Gwid - podlane są bo wody z jeziora pociągnęły %-), ale wszystko się wytnie, o dobudowywaniu plecaka czy czegokolwiek będę myślał na jesień, bo teraz to już będzie ciężko fan - nie jesteś w temacie, teraz na dodatnim bilansie jadę więc jakby jeszcze trochę masy - ostatnie podrygi ;-D
Dzieki, dzięki. o opiyerdalanu to nawet nie ma mowy, wszystko musi być dopięte na ostatni guzik. Dzisiaj katujemy z Wasoniem bareczki i trice. Będzie się działo bo barki u kolegi są najważniejsze zaraz po klacie :-)).
[...] był wyjazdowi na konsultacje do Śremu. Dlatego rano zrobiłem cardio, a popołudniu zameldowałem się w słynnej kuźni talentów :-). Mimo sporego ruchu udało mi się zrobić wszystko co zaplanowane. Było pozowanie, trening barków i jeszcze raz pozowanie. Omówiliśmy plan gry na następne tygodnie. Dostałem pochwałę, że pozowanie ok i dwa zadania [...]
nie wiem, jakby ktoś to za mnie liczył i co najważniejsze mi to przygotowywał to może i tak ;-) ale generalnie to lubię kurę, lubię ryż, mam wszystko policzone, poukładane, pojemniczki do pracy robię o 6 rano z zamknietymi oczami co któryś posiłek wpada wołowina, ryba czy jak ostatnio gołąbki z darów dla głodnych dzieci (od teściowej znaczy ;-D), [...]
[...] wypadają pod katem energetycznym te czynniki powodują, że wrzucam je czasami na posiłek który przypada o 22, wg mnie same zalety wrzucałbym codziennie gdyby nie jedna znacząca wada - cena :-( Chyba zgapiłeś%-) ode mnie;-D Też jestem wagą:-)) /SFD/Images/2016/1/8/0c7e671778e547ba8e097ff85620d34c.jpg Jakieś pytania/-)_ hahah, wszystko jasne 8-)
[...] nogach, łapach i pod pachami żyły przebijają, brzuch jest zalany na dole tylko, a 4 kostki cały czas w dobrym stanie itd :-D w ubiegłym roku tak to nie wyglądało ale i tak wszystko okaże się po redukcji, co do startu to w klasyku sprawa jest w miarę prosta, w czarnej dupie będę dopóki nie wypełnię limitu wagowego 82 lub 79kg w zależności jak [...]
[...] 20 min Foto/Video/Komentarz po raz kolejny powtórzę że nie mam techniki, więc w sumie dobrze ze chociaż siła idzie 8-) drugą serie zasadniczą na 122,5 zyebałem kompletnie, wszystko było źle począwszy od tego że jak się ułożyłem to Wason zaczął mówić że coś krzywo leżę, więc poprawiałem, źle nadal, poprawiałem znowu i chyba z sił opadłem albo [...]
[...] ale żeby to wdrożyć na stałe to trzeba się jednak przestawić. Najfajniejszy było luz na parkingu i na siłowni ogólnie. Było kilka osób więc na nic nie czekaliśmy i wszystko szło mega płynnie. A i tak 1,5h zeszło ;-). To najdłuższy trening w tygodniu. Barki - wyciskanie minimalnie gorzej niż 2 tyg temu, wznosów nadal nie mogę robić więc [...]
[...] :-P. A co oceny sylwetki to na mojej ocenie na pewno nie ma co polegać bo się na tym nie znam, więc komentarze są indywidualnymi odczuciami. Porównanie Kabo chciałbym zobaczyć, bo pisze, że jest zadowolony, to chciałbym zobaczyć z czego bo nie pamiętam jak wyglądał rok temu, to wszystko. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-03-16 19:43:57
[...] mięcho poprzerastane to karkówka czy tam żeberka będą ok, czy golonka bardziej? czy taką amatorszczyznę to lepiej odpuścić :-D poproszę o nazwy mięsa jakieś żeby był sens je jeść w tym celu bo się nie znam :-) a żona marudzi że zupa na kościach wołowych będzie się długo gotować jak ja nie cierrrpię tłustego mięsa, ale zdrowie ponad wszystko :-D
[...] trafiło };-). W każdym razie widzę, że poprawia się z dnia na dzień, co jest bardzo budujące. Jestem typem ostrożnym, więc nie ma mowy o rumakowaniu. Ale wydaje się, że wszystko jest pod kontrolą. Ćwiczeń nie ma to może chociaż wkleję omlecik jaki mi zona wymyśliła i serwuje: /SFD/Images/2016/8/8/0d7263b542a44781b01a8b2e1184cf77.jpg jaja, [...]
[...] przeczytałem właśnie artykuł o trójboiście po 50-ce, stosunkowo niedawno miał taką samą operację jak Ty ( nie napisali tylko, jaki model dostał :P ). w chwili obecnej siada 227 kg, ławka 152, martwy 210 kg ( jak napisali, ostrożnie do tematu podszedł.) Wprawdzie to wszystko za oceanem, ale wiesz, daje nadzieję :) Także wiesz, crossfit czeka :)
[...] jak Ty ( nie napisali tylko, jaki model dostał :P ). w chwili obecnej siada 227 kg, ławka 152, martwy 210 kg ( jak napisali, ostrożnie do tematu podszedł.) Wprawdzie to wszystko za oceanem, ale wiesz, daje nadzieję :) Także wiesz, crossfit czeka :) lejesz mi miód na serce, podziel się linkiem to też poczytam ja podchodzę sceptycznie bo [...]
Sierściucha, już z rok subskrybuje (uwielbiam jego siady ). Może go źle w tym filmie zrozumiałem, ale on mówi, żeby barków nie wysuwać i to wszystko. Innymi słowy jak się napełnisz powietrzem i przypniesz to bary wskakują na swoje miejsce i już tam zostają. Jak polecą do przodu to dupa była nie przypięcie, albo za dużo na kiju. A tak przy okazji, [...]
[...] ale dały mi tylko niestabilność na koniec zrobiłem regresa bez podstawek i było dużo lepiej, następnym razem też nagram bez podstawek na suwnicy dawno nie robiłem, ale tam wszystko zależy jak daleko dam nogi do przodu ;-), może do poziomu zrobię z innej strony 90st pomiędzy udem a tułowiem jest bezpieczne, więcej nie powinienem teoretycznie [...]
[...] na jakąś konsultację, no ale z 10k minimum trzeba liczyć bo pobyt w szpitalu pewnie jest płatny itd póki co o tym nie myślałem na poważnie, tym bardziej że mocnej tragedii nie ma (wszystko zależy ile wody siedzi pod skórą) liczę jeszcze że jak doyebę masy na plecy i klatę to się naciągnie %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-03-18 09:57:56
[BLOG] Tygrysekk / Dziennik - The best what I can do/str. 19/27/36/54/64
